[Porque fazer terapia] Você não tem que dar conta de tudo

#porquefazerterapia

A gente vive um mito da autossuficiência. Nele, temos que dar conta de tudo. Da família, do trabalho, da saúde, da beleza, das relações, das dúvidas, das dores. Mais ainda, temos que dar conta de tudo com excelência! Tudo tem que ser perfeito e executado rapida e eficientemente.

Na prática, criamos um inferno pessoal e geral. Tentamos seguir esse mito e, ainda por cima, queremos que as outras pessoas também o sigam (afinal, você não quer sofrer tanto pra fazer e não ver ninguém mais sofrendo com isso).

Solte a corda desse cabo de guerra. Ninguém “tem que” nada.

É melhor dividir – tarefas, tempo, medos e dificuldades.

É melhor diminuir as expectativas em cima de si mesm@ – e, de quebra, em cima das outras pessoas.

É melhor pedir ajuda.

É melhor saber que você é human@.

É mais fácil – por incrível que pareça.

É mais justo – consigo e com o mundo.

Solte a corda.

🙏

[Porque fazer terapia] Porque a gente não enxerga tudo

#porquefazerterapia

A gente se esforça de verdade.

Tenta analisar a questão sob vários ângulos, prestar atenção nas pessoas, estudar, refletir. Mas, de verdade, dependendo da situação é humanamente impossível ver tuuuuuudo que está acontecendo.

Muitas vezes a gente está no meio do caldo de emoções, do turbilhão de pensamentos e sensações daquele momento. Outras a gente esbarra nas nossas limitações emocionais e de aprendizado (que muitas vezes são as mesmas rssss). Resumindo, não dá pra sacar tudo. Mesmo.

Às vezes é bom falar com alguém de fora do furacão, que tem outra bagagem E que está preparado para lidar com situações de tensão emocional, dúvidas e conflitos.

Mais ainda. Falar com alguém qualificado pode fazer com que a questão deixe de ser uma encrenca para se tornar uma grande oportunidade (de aprendizado, de autoconhecimento, de mudança…).Então, falar com um(a) terapeuta pode ser a virada de chave que você precisa para uma situação complicada que está machucando e tirando o sono.

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