Por que fazer terapia?

[Porque fazer terapia] Você não tem que dar conta de tudo

A gente vive um mito da autossuficiência. Nele, temos que dar conta de tudo. Da família, do trabalho, da saúde, da beleza, das relações, das dúvidas, das dores. Mais ainda, temos que dar conta de tudo com excelência! Tudo tem que ser perfeito e executado rapida e eficientemente.

Na prática, criamos um inferno pessoal e geral. Tentamos seguir esse mito e, ainda por cima, queremos que as outras pessoas também o sigam (afinal, você não quer sofrer tanto pra fazer e não ver ninguém mais sofrendo com isso).

Solte a corda desse cabo de guerra. Ninguém “tem que” nada.

É melhor dividir – tarefas, tempo, medos e dificuldades.

É melhor diminuir as expectativas em cima de si mesm@ – e, de quebra, em cima das outras pessoas.

É melhor pedir ajuda.

É melhor saber que você é human@.

É mais fácil – por incrível que pareça.

É mais justo – consigo e com o mundo.

Solte a corda.

[Porque fazer terapia] Solte a corda

#porquefazerterapia

Solte a corda.

[Porque fazer terapia] Porque a gente não enxerga tudo

#porquefazerterapia

A gente se esforça de verdade.

Tenta analisar a questão sob vários ângulos, prestar atenção nas pessoas, estudar, refletir. Mas, de verdade, dependendo da situação é humanamente impossível ver tuuuuuudo que está acontecendo.

Muitas vezes a gente está no meio do caldo de emoções, do turbilhão de pensamentos e sensações daquele momento. Outras a gente esbarra nas nossas limitações emocionais e de aprendizado (que muitas vezes são as mesmas rssss). Resumindo, não dá pra sacar tudo. Mesmo.

Às vezes é bom falar com alguém de fora do furacão, que tem outra bagagem E que está preparado para lidar com situações de tensão emocional, dúvidas e conflitos.

Mais ainda. Falar com alguém qualificado pode fazer com que a questão deixe de ser uma encrenca para se tornar uma grande oportunidade (de aprendizado, de autoconhecimento, de mudança…).Então, falar com um(a) terapeuta pode ser a virada de chave que você precisa para uma situação complicada que está machucando e tirando o sono.

#porquefazerterapia

Fazer terapia é algo que pode assustar muita gente. Algumas pessoas acham que é coisa de louco ou problemático. Isso tem muito a ver com a nossa cultura do “dar conta”, de superar qualquer adversidade, de engolir o choro e seguir em frente.

Mas está ficando cada vez mais frequente a ideia de que temos que cuidar da nossa saúde mental e emocional. A terapia tem sido vista como mais uma forma de autocuidado, ao lado de várias técnicas físicas e energéticas como a massoterapia e o Reiki.

Terapia é simplesmente para gente. Para qualquer pessoa que precise de um novo ponto de vista, que precise conversar, que tenha empacado em um projeto ou sentimento, que tenha um sonho, que tenha uma angústia, que não saiba bem para onde está tudo indo ou se o caminho é assim mesmo.

Terapia é gente cuidando de gente. Um ser que se conecta ao outro através de sua humanidade

.Porque a gente precisa de outras pessoas na nossa jornada.Nesta semana vou fazer uma sequência de postagens explicando porque devemps fazer terapia.

E lembre-se que junt@s somos mais!